Vegaaniset Instant Pot -reseptit

Parhaat vegaaniset Instant Pot -painekattilareseptit, keittokirjoja, resursseja ja vinkkejä helppoon kasvipohjaiseen ruoanlaittoon. Tässä ovat parhaat reseptit vegaanisesta Instant Pot -chilistä ja keitoista risottoon ja jopa kakkuun! Tiedoksi, että tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että teen pienen välityspalkkion, kun tilaat niiden kautta.

On hauskaa, kuinka usein Instant Pot tulee esiin keskustelussa. Ystävät kysyvät minulta koko ajan, onko se sen arvoista. Juuri viime viikolla tehdessäni ostoksia Trader Joessa, yksi siellä työskentelevistä ystävistäni sanoi: 'Hei, onko sinulla yksi niistä Instapot-asioista'

Tämä tunne ei voisi olla kauempana totuudesta. Ensimmäisenä vuonna, kun minulla oli Instant Pot, se istui laatikossaan, koska olin liian peloissani siitä. Mutta nyt kun olen oppinut siitä, Instant Pot on yksi suosikki keittiövälineistäni. Rakastan sitä paljon enemmän kuin hidasta liesiäni, ja se on ihana kasvispohjaisen ruoan kanssa. Haluan kertoa miksi, joitain suosikki terveellisistä Instant Pot -keittokirjoistani ja lopuksi Internetin parhaat vegaaniset Instant Pot -reseptit. Oooooo!

Mikä on Instant Pot?

Instant Pot on suosituin sähköisten painekattilamerkki. Vaikka se ei kypsennä kaikkea nopeammin, se on välttämättä aseta ja unohda -menetelmä. Saan reseptini toimimaan Instant Potissa, eikä minun tarvitse sotkea sitä, kun autan lapsiani läksyissä tai siivoamisessa. Sillä tavalla se on kuin hidas liesi, mutta se on päinvastainen kypsennysajan suhteen. Instant Potissa on useita toimintoja, joihin mallistasi riippuen voi kuulua: jogurtti, kastike, riisi, keitto, höyry, hidas kypsennys ja paljon muuta.

Huomautus: En suosittele pikakattilan hidasta kypsennystoimintoa, koska olen huomannut sen olevan paljon hitaampi kuin perinteiset hitaat keittimet.

Toisin kuin vanhat liesipainekattilat, jotka pelottavat minua, Instant Potissa on sisäänrakennetut turvamekanismit, jotka tekevät siitä paljon käyttäjäystävällisemmän. Voit ostaa Instant Potin nykyään useimmista ruoanlaittoliikkeistä, mukaan lukien Williams-Sonoma, Amazon on helppo vaihtoehto (affiliate-linkit).

Kasvipohjaiset käyttötarkoitukset pikaruukulle

• Kypsennä kuivatut pavut nopeasti ilman liotusta.
• Kypsennä helposti kuivattuna linssejä .
• ei meteliä riisi ja kvinoa .
• Höyry punajuuret nopeasti ja helposti.
• Helppoja keittoja ja muhennoksia.

Parhaat vegaaniset pikakeittokirjat

Minulla on ilo ilmoittaa, että minulla on uusi keittokirja saatavilla 7.1.2020! Vegan in in Instant on virallinen Instant Pot -keittokirja, jonka kirjoitin auttaakseni tekemään kasvipohjaisista aterioista helpompaa ja maukkaampaa. missä kirjoja myydään, mukaan lukien Target, Barnes & Noble , Indiebound ja Amazon .

Kun ystävät kysyvät Instant Potin käytön aloittamisesta, suosittelen aina keittokirjan hankkimista. On Instant Pot -keittokirjoja lähes jokaiseen ruoanlaitto- ja ruokavaliotyyliin. Muita suosikkivegaanisia Instant Pot -keittokirjojani ovat:

Omistan henkilökohtaisesti Vegan Under Pressure by Jill Nussinow ja se on upea resurssi. Hänen reseptinsä ovat pitkälti minun omiani: yksinkertaisia ​​ja valmistettu oikeista ruoka-aineista. Siellä on myös kypsennysaikataulut melkein kaikelle, mitä haluaisit valmistaa pikakattilassa. Ainoa huono puoli on, että kuvia on todella vähän.

Jaoin yhden Manalin resepteistä tästä keittokirjasta tässä . Vaikka se on kasvissyöjä, useimmat reseptit ovat vegaanisia tai niistä voidaan tehdä vegaanisia.

Muita resursseja vegaanisille pikapataresepteille

Facebook-ryhmä: Instant Pot Vegan Recipes -ryhmä on erittäin hyödyllinen. Se on suljettu ryhmä, mutta voit pyytää liittymistä.

Parhaat vegaaniset pikapatareseptit

Sen enempää hyvästimättä, mennään jo resepteihin! Nämä ovat parhaita vegaanisia Instant Pot -reseptejä, joita voin löytää. Monet ovat oikealta häneltä HTownHomeissä, ja toiset ovat niitä, joita olen pyytänyt bloggaajiani jakamaan kanssamme. Jos sinulla on suosikki Instant Pot -reseptejä, joita olen missannut, jaa ne kommenteissa.

Instant Quinoa Pot

Kvinoa on monien kasviperäisen ruokavalion perusravinto. Se on niin helppoa valmistaa Instant Potissa paineella vain minuutin ajan. Tee tämä kerran, niin muistat quinoan keittämisen helposti ikuisesti.

Instant Pot Sushi -riisi

Tämä sushiriisi sopii täydellisesti sushikulhoihin ja kotitekoisiin kasvissushirulliin, kuten tämä avokaoversio.

Black Eyed Peas vihreillä

Tämä mustasilmäinen hernemuhennos on täynnä välimerellisiä makuja ja vihreitä. Se on terveellistä, runsasta ja herkullista.

Kreikkalainen linssikeitto (väärennöksiä)

Fakes tai kreikkalainen linssikeitto sisältää runsaasti kuitua ja vegaanista proteiinia. Se on perustuote kreikkalaisissa kotitalouksissa.

Balela papu salaatti

Balela on Lähi-idän kikhernesalaatti, joka on herkullinen lisukkeena tai kääreiden ja pitataskujen täytteenä.

Italialainen kasviskeitto

Tämä on suosikkini kasviskeitto. Se on valmistettu täyteläisestä farrosta (vanha täysjyvä), valkoisista papuista ja paljon kasviksista.

Instant Pot tai Crock Pot Ratatouille

Maalaismainen Ratatouille on upea tapa käyttää kesän kasviksia, kuten munakoisoa, kesäkurpitsaa ja tomaatteja.

Instant Pot Spaghetti Squash

Tiesitkö, että voit keittää kokonaisen spagettikurpitsan Instant Potissa'>

Sienirisotto (pikapannu tai liesitaso)

Sienirisotto on niin tyydyttävää, viihtyisää ja herkullista. Monet ovat yllättyneitä kuullessaan, että kermaisen risoton valmistamiseen ei tarvita maitotuotteita. Ja Instant Pot tekee risoton kypsentämisestä helppoa.

Instant Pot Burrito -kulhot mustilla papuilla ja ruskealla riisillä

Tämä hauska vegaaninen burrito-kulhoresepti hyödyntää painekeittomenetelmää, jossa riisi kypsennetään pohjalla ja pavut keitetään toisessa astiassa samaan aikaan!

Instant Pot Minestrone-keitto

Minestrone-keitto on perheen suosikki, jota myös ei-vegaanit tai kasvissyöjät rakastavat. Se on italialainen klassikko, joka varmasti lämmittää.

Sieni Farro Risotto (Farrotto) Butternut Squashilla

Farrotto on runsas ote risotosta. Tämä versio on tehty kurpitsasta ja sienistä.

Kaalikeiton ruokavalioresepti

Detox-kaalikeitto on all-you-can-eat-tyyppinen resepti. Se on täynnä ravitsevia kasviksia, kuten kaalia, sieniä, porkkanoita ja tomaatteja, joten se on helppo ja herkullinen tapa saada kasvikset.

Paahdettu ruusukaali

Tällä ruusukaalin kypsennysmenetelmällä Instant Potissa saa aikaan pehmeän verson, jonka ulkokuori on rapea. nam!

Instant Pot Corn on the Cob

Tuore tai jäädytetty maissintähkä voidaan höyryttää täydellisesti Instant Potissa, jotta keittiösi pysyy viileänä kesällä.

Valkosipuli muussattu kukkakaali

Valkosipulimuusitettu kukkakaali on kuin perunamuusi, mutta siinä on ristikukkaisten kasvisten etuja. Se on kermainen ja herkullinen ja täydellinen lomalisäksi. Tämä resepti on keto- ja vegaaniystävällinen.

Slow Cooker tai Instant Pot Steel Cut Kaura

Kaurapuuro on ravitseva aamiainen. Suosikkitapani keittää teräksestä leikattua kauraa on Instant Pot.

Pinto pavut

Paras meksikolaistyylinen pinto-papuresepti. Tee nämä maukkaat pintopavut Instant Potissa kuivatuista - ei liottamista! Tämä pintopapuresepti on maukas kasvis- ja vegaaninen täyte burritoille ja lisukkeille.

Instant Pot Black Beans

Flavorful Instant Pot mustat pavut ovat yksinkertaisia ​​valmistaa ja paljon maukkaampia kuin purkitetut pavut. Tämä resepti käyttää kuivia mustia papuja ja liotamatonta menetelmää.

Kuubalaiset mustat pavut

Opi keittämään kuubalaisia ​​mustia papuja kuivattujen mustien papujen kanssa pikakattilassa tai liedellä. Mustat pavut ovat upeita kuubalaisissa mustissa papukulhoissa tai tacoissa.

Pikapottilinssikeitto

Runsas ja herkullinen linssikasviskeitto Instant Potissa. Instant Pot -linssikeitto on ihana runsas kasvipohjainen illallinen.

Instant Pot Vegetarian Chili

Helppo kasvispapu-, kvinoa- ja bataattichili, joka on valmistettu Instant Pot -painekattilassa tai hidaskeittimessä.

Instant Pot Risotto paahdetuilla vihanneksilla

Yksinkertainen Instant Pot -risotto, jonka päällä on paahdettuja sieniä, kurpitsaa ja ruusukaaleja, on helppo ja lohdullinen illallinen.

Instant Pot Risotto herneiden ja artisokkien kanssa

Kotitekoinen risotto on helpompaa kuin koskaan, kun se valmistetaan Instant Pot -painekattilassa tai hidaskeittimessä!

Yksinkertainen punainen linssi Dal

Punainen linssi dal on yksinkertainen intialaistyylinen lohturuoka.

Pikaperuna-perunapurjokeitto

Easy Instant Pot tai Slow Cooker Potato Purjokeitto on ihana kevätkeitto. Tämä Instant Pot -perunakeitto on lämmin, lohdullinen, kermainen ja lapsiystävällinen.

Porkkana-inkiväärikeitto

Helppo porkkana-inkiväärikeittoresepti, johon on lisätty kurkumaa ja joka on tehty erityisen kermaiseksi kookosmaidolla.

Vegaaninen perunamuusi

Paras vegaaninen perunamuusi Instant Pot -painekattilassa tai liedellä! Nämä perunamuusit on maustettu dekadenttisti valkosipulilla, oliiviöljyllä ja tryffeleillä.

Instant Pot kukkakaalia ja hernekokoscurrya

Herkullinen kasvissyöjä tai vegaaninen Gobi Matar Korma (kukkakaali ja vihreiden herneiden kookoscurry) valmistetaan helposti Instant Pot -painekattilassa.

Instant Pot Borscht (vegaaninen ja gluteeniton)

Katso vain tuota kirkasta väriä!

Runsas, herkullinen sienipata

Tämä kasvispata näyttää täydelliseltä kylmiin iltoihin.

Instant Pot Millet Pilaf -resepti

Kevyt ja ravitseva ateria.

Vegaaninen villiriisikeitto pikakattilassa

Tämä runsas keitto on Veggies Save the Dayn suosituin resepti!

Vegaaninen kurpitsakeitto pikakattilassa (tai liedellä!)

Rakastan lisättyjä vihreitä tähän lohdulliseen kulhoon.

Instant Pot Black Bean Soup (vegaaninen)

Runsas keitto täynnä ravinteita.

Teriyaki Instant Pot Rice - (mukana liesitason ohjeet)

Maukas lisuke!

Instant Pot Keltainen hernekeitto

Tämä keltainen hernekeitto näyttää herkulliselta.

Instant Pot Aloo Matar - Cook Manalin kanssa

Viihtyisä intialainen ateria.

Pikaperunaporkkanasekoitus

Instant Pot Potato Carrot Medleyssä on makua jäljellä ja kaikki alle 30 minuutissa. Niin yksinkertaista, että voit syödä suosikkivihanneksiasi milloin haluat.

Mustasilmäherneet ja perunamuhennos | Lobia ja Aloo Subzi – (vegaaninen ja gluteeniton)

Kylmät talvi-illat vaativat kulhoon tätä lämmintä Black-Eyes Peas and Potato Stew -patakastiketta. Tarjoa tämä vegaaninen ja gluteeniton muhennos riisin tai rapean leivän kera.

Kasvis ohrakeitto

Vihannesohrakeitto valmistetaan uudessa Power Quick Potissani. Lohduttava mutta terveellinen ateria on pöydälläsi alle 15 minuutissa!

Vegaaninen suklaakakku Ganachella

Paras vegaaninen suklaakakku suklaagaanache-kuorruteella. Tämä masennuksen aikakauden inspiroima hullukakku- tai hullukakkuresepti on maidoton ja munaton. Tee pikakattilassa tai uunissa!

Annie elokuva ilmaiseksi verkossa

Paras vegaaninen suklaakakku pikakattilassa / painekattilassa / leivonnassa

Tiesitkö, että voit jopa leipoa kakun Instant Potissa'>

Ainesosat

• Kvinoa
• Riisi
• Pavut
• Linssit
• Yrtit
• Kasvisliemi

Ohjeet

1. Valmista Instant Pot ja kokeile jotakin tämän postauksen resepteistä tällä viikolla!

Suositellut tuotteet

Amazon Associate -jäsenenä ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen vaatimukset täyttävistä ostoksista.

• Vegaani hetkessä: 103 kasvipohjaista reseptiä pikaruukkuisi
• Instant Pot Steam Basket
• Instant Pot Ultra 6 Qt 10-in-1 monikäyttöinen ohjelmoitava painekattila