Painonpudotus smoothiet

Parhaat terveelliset vihreät smoothiet painonpudotukseen. Nämä helpot painonpudotussmoothiet ovat täynnä vihanneksia (pinaattia tai lehtikaalia), hedelmiä ja proteiinia.

Jotkut toiminnallisista smoothieresepteistämme ovat saaneet viime aikoina ihania arvosteluja (katso nämä: Suklaa Maca Smoothie hormonitasapainoon ja Vihreä Detox Smoothie maksan tukemiseen). Koska tiedän, etten ole yksin muutaman (10!) kilon lihomisen kanssa karanteenin aikana, ajattelin, että on hyvä hetki jakaa suosikkini terveellinen vihreä smoothie painonpudotusta varten. Tämä on saanut inspiraationsa a terveyteen keskittynyt smoothie, jonka on luonut RD Blendersille.

Jos olet vihreän smoothien aloittelija, suosittelen aloittamaan tästä trooppisesta Vihreä ja hehkuva smoothie tai Maapähkinävoi Vihreä smoothie . Jos etsit proteiinipirtelöitä, tulet rakastamaan näitä 5 reseptiä .

kuinka suoratoistaa paramount plus

Painonpudotussmoothien ainesosat

• Kookosvesi kosteuttaa ja luo luonnollisia elektrolyyttejä.
• Pieni avokado antaa kermaisuutta ja terveellisiä rasvoja pitääkseen sinut kylläisenä pidempään. Oppia Kuinka jäädyttää avokadoja. Käytän niitä myös tässä Suklaa Avocado Smoothie .
• Proteiinia kauhaisesta herneproteiinijauheesta (suosikkini linkitetty alla hoidetussa reseptissä) ja hampunsiemenistä (sub chia ja pellava).
• Inkivääri (tai kurkuma), kuten meillä Inkivääri ja Kurkuma Shots reseptejä, sopii erinomaisesti immuunijärjestelmän tukemiseen.
• Vihreät, kuten pinaatti tai lehtikaali, lisäävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja.
• Sitruuna ja jäädytetyt persikat (käytin tässä nektariinia, koska se oli mitä minulla oli) mausta ja C-vitamiinista.

Kuinka tehdä näitä smoothieita painonpudotusta varten

Tehokas tehosekoitin sopii parhaiten vihreisiin smoothieihin ilman havaittavia vihannesten paloja. Aloita lisäämällä blenderin pohjalle hieman kookosvettä terien pyörittämisen helpottamiseksi. Sitten päälle loput ainekset ja pidän paljon jäästä. Sekoita tasaiseksi, lisää tarvittaessa lisää kookosvettä ohentamaan ja jäätä sakeuttamaan.

live action cowboy bebop toim

Ripottele päälle hieman hampunsiemeniä, jos haluat rakennetta. Nauti heti tai pakastimeen myöhempää käyttöä varten . Jos haluat nähdä kaikki smoothie-reseptimme yhdessä paikassa, napsauta tästä.

Lisää painonpudotusreseptejä

• Kaalikeitto
• Omenaviinietikka juoma
• Omenaviinietikkaa
• Detox vesi
• 10 parasta Detox-juomaa

Ainesosat

• 1/3 kuppia kookosvettä
• 1/2 pienen sitruunan mehu
• 2 kuppia pinaattia tai lehtikaalia
• 1/4 kuorittua avokadoa
• 1 persikka kivetenä (tai 1 kuppi pakastepersikoita)
• 1/4' siivu tuoretta kuorittua inkivääriä
• 1 tl hampun-, chia- tai pellavansiemeniä
• 1 lusikallinen herneproteiinijauhetta (maustamaton tai vanilja)
• jäätä

Ohjeet

1. Kaada kookosvesi blenderiin. Päälle sitruunamehu, vihreät, avokado, persikat, inkivääri, siemenet ja proteiinijauhe. Lisää iso kourallinen tai kaksi jääkuutioita.
2. Laita tehosekoittimen kansi päälle ja sekoita sekoittimen avulla tasaiseksi.
3. Lisää jäätä sakeuttamaan ja jäähdyttämään tai lisää kookosvettä ohentamaan. Tarjoa laseissa, joissa on vielä ripaus siemeniä ja nauti heti.

Huomautuksia

2 eleven koko elokuva verkossa ilmaiseksi

Jos et ole tottunut vihreisiin smoothieihin, suosittelen aloittamaan babypinaatilla, joka on maultaan miedompi kuin lehtikaali.

Suositellut tuotteet

Amazon Associate -jäsenenä ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen vaatimukset täyttävistä ostoksista.

• Raaka vegaaninen proteiinijauhe
• Vitamix Professional Series 300 Blender, Professional Grade, 64oz. Low Profile Container, Onyx

Ravintosisältö:

Nutritionix laskee ravitsemustiedot automaattisesti. En ole ravitsemusterapeutti enkä voi taata tarkkuutta. Jos terveytesi riippuu ravitsemustiedoista, laske uudelleen suosikkilaskimellasi.