Detox vesi

Nämä detox-vesijuomat, joissa on sitruuna, sisältävät hedelmiä, kuten kurkkua ja mansikkaa, jotka tarjoavat herkullista nesteytystä.

Ensimmäiset asiat ensin… Kutsun tätä reseptiä 'detox-vedeksi', koska sitä lukijani vaativat, mutta haluan tehdä selväksi, etten koskaan esitä terveysväitteitä. Voit lukea koko vastuuvapauslausekkeeni tässä . Minun Omenaviinietikka juoma resepti on ollut niin suosittu tänä vuonna, että halusin jakaa samanlaisen idean niille teistä, jotka eivät ehkä rakasta ACV: Detox vettä!

Muut 'detox'-reseptit, joista saatat olla kiinnostunut, ovat tämä Punajuurikkaan detox-mehu , Detox tee ja tämä Detox Smoothie . Ja älä missaa täydellistä luetteloamme 10 parasta kotitekoista Detox-juomaa tässä. Olitpa sitten hemmotellut vähän liikaa ja tarvitset nollausta tai haluat vain ideoita virkistävälle juomalle, detox-vesi auttaa. Jaan tämän toivoakseni auttamaan meitä kaikkia juomaan enemmän vettä tänä kesänä ja kieltäytymään sokeripitoisista juomista.

tositarinoihin perustuva sarja

Tämän 'detox' -veden perusta on sitruunavesi. Sitruunalla on useita terveyshyötyjä, ja vaikka en ole ravitsemusterapeutti, huomaan, että sitruunaveden juominen auttaa vähentämään turvotusta, varsinkin jos olen nauttinut vähän enemmän viiniä tai suolaista ruokaa kuin olisin saanut. Hedelmillä täytetyn sitruunaveden pitäminen jääkaapissa auttaa myös perhettäni ja minä juomaan enemmän vettä, ja useimmat meistä voisivat käyttää sitä. Katsotaanpa joitain suosittuja infusoidun sitruunavesiyhdistelmiä.

Mikä on Detox Water'>

Markkinoilla on monia 'detox' teetä, lisäravinteita ja juomia. Monet niitä käyttävät ihmiset haluavat laihtua nopeasti muutaman kilon. Vaikka ne eivät sulata rasvaa pois, monet toimivat diureettina. Haluan välttää niitä ja pysyä luonnollisissa ainesosissa, kuten sitruunavedessä.

Detox-vesi painonpudotukseen, litteään vatsaan ja kirkkaaseen ihoon

Nämä ovat kolme yleisintä syytä, miksi ihmiset etsivät detox-vettä. Detox-vesi ei polta rasvaa puolestasi, mutta se voi auttaa vatsan tasoittamisessa ja turvotuksen vähentämisessä. Sitruuna on mieto luonnollinen diureetti, ja itse huomaan, että kun olen hyvä kosteuttamisesta, tunnen oloni kevyemmäksi. Yksi opiskella havaitsi, että sitruuna voi auttaa painonpudotuksessa tai hallinnassa. Vesi on myös todella tärkeää ihon terveydelle. Mukaan UWHealth , 'Vähintään 8 lasillisen juominen päivässä auttaa poistamaan kehon ja ihon myrkkyistä. Kaikki eivät ole samaa mieltä siitä, että veden kulutus parantaa ihoa… mutta se ei todellakaan voi vahingoittaa. Monet ihmiset kertovat usein, että lisäämällä veden saantiaan heidän ihonsa saa kirkkaamman hehkun. Ne, jotka kärsivät aknesta, ovat raportoineet samoista tuloksista.'

Miten keho puhdistaa myrkkyjä'>

Emme todellakaan tarve syödä tiettyjä ruokia poistaakseen myrkkyjä kehosta. Elimemme tekevät sen itse! Kuusi elintä, joilla on valtava rooli kehon myrkkyjen poistamisessa MGBfood.com ovat:

• maksa
• munuaiset
• keuhkoihin
• imusolmukkeet
• kaksoispiste
• iho

Myrkyttömät ruoat

Vaikka elimemme tekevät myrkkyjä poistavaa työtä, saatamme joskus haluta tukea näitä prosesseja luonnollisilla ruoilla.

• VESI!
• sitruuna, lime, greippi
• punajuuret
• karpalo
• vihreitä omenoita
• inkivääri
• kurkuma
• fermentoidut ruoat (kombucha, ACV)
• vihreä tee
• voikukka
• kuten

Kuinka tehdä Detox-vettä

Aloita kannulla puhdasta vettä. On olemassa erilaisia ​​käsityksiä siitä, mikä vesityyppi on terveellisintä alkalista vettä kohtaan Vetyvesi , jotka molemmat kuulostavat mielenkiintoisilta, mutta vaativat lisätutkimusta.

Tuoreiden sitruunoiden mehu

Lisää seuraavaksi tuoretta sitruunamehua. Koska käymme läpi paljon sitrushedelmiä, rakastan tätä puristinta. Siitä tulee niin paljon mehua. Tykkään käyttää torjunta-ainevapaita tuotteita tähän detox-vesireseptiin, koska koko pointti on auttaa kehoa poistamaan jokapäiväiset myrkyt.

Lisää hedelmäinfuusioita

Hedelmillä täytetyn sitruunaveden yhdistelmiä on loputtomasti, mutta jaan muutaman suosikin, jotta pääset alkuun.

• Strawberry & Mint on suosikki paikallisilta viljelijöiltämme.
• Kurkku, vesimeloni on raikas kesävesi.
• Super Citrus on klassikko.

Tykkään säilyttää infusoitua sitruunavettäni kvartin kokoisissa lasipurkeissa jääkaapissa. Kestää useita tunteja, ennen kuin hedelmän maku imeytyy veteen. Kokeile valmistaa ne ennen nukkumaanmenoa, ja aamulla sinulla on kylmää nesteytysjuomaa mukaasi.

Lisää terveysjuomia

• Sokeriton limonadi
• Veriappelsiinin limonadi
• Terveelliset vihreät smoothiet
• Maca Smoothie
• Superfood smoothiet
• Golden Milk Latte
• Kurkuma sitrusmehu
• Matcha Tea Latte
• Ginger Shots

Ainesosat

• 3 litraa puhdasta vettä
• 1/2 kuppia tuoretta sitruunamehua (2 sitruunaa, mieluiten Meyer-sitruunat)

Mansikka minttu

• 1 kuppi viipaloituja luomumansikoita
• 1 pieni nippu tuoretta minttua

Kurkku vesimeloni

• 3 pientä viipaletta vesimelonia
• 1/4 englantilaista kasvihuonekurkkua kuorittuna nauhoiksi

Sitrus

• tuoretta minttua, viipaloitua inkivääriä tai kurkumaa
• 1 appelsiini, viipaloitu
• 1 lime viipaloituna,
• 1 greippi viipaloituna (valinnainen, tekee hieman katkeraksi)

Ohjeet

1. Detox-sitruunavesipohjan valmistamiseksi lisää sitruunavesi veteen.
2. Lisää suosikkihedelmäyhdistelmäsi veteen infusoitavaksi. Sekoita minttu lasia vasten puulusikalla öljyjen poistamiseksi. Purista sitruunaa hieman.
3. Jäähdytä. Kestää useita tunteja, ennen kuin hedelmän maku imeytyy veteen. Kokeile valmistaa ne ennen nukkumaanmenoa, ja aamulla sinulla on kylmää nesteytysjuomaa mukaasi.

Huomautuksia

Muita myrkkyjä poistavia ainesosia, joilla voi leikkiä: inkivääri, kurkuma, vihreä omena, punajuuret.

elokuvia sieppauksesta Netflixissä

Jos vesi tuntuu liian kirpeältä, lisää muutama tippa nestemäistä luomusteviaa maun mukaan.

Ravintoarvotiedot laskettiin vain sitruunavedellä. Hedelmäuutteet lisäävät hieman kaloreita.

Ravintosisältö:

Nutritionix laskee ravitsemustiedot automaattisesti. En ole ravitsemusterapeutti enkä voi taata tarkkuutta. Jos terveytesi riippuu ravitsemustiedoista, laske uudelleen suosikkilaskimellasi.