Irlanninmeren sammalgeeli

Wildcrafted Sea Mossia tai Irish Mossia käytetään sekä kulinaarisiin että ravitsemuksellisiin tarkoituksiin (tohtori Sebi on tehnyt sen suosituksi). Opi kaikki tästä merilevästä ja sen eduista, käyttötavoista, merisammalgeelin valmistamisesta ja päivittäisestä annoksesta.

Merisammal, joka tunnetaan myös nimellä Irlantilainen sammal, on saavuttanut viime aikoina suosiota ravintolisänä, vaikka sitä on käytetty vuosisatoja sen vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien vuoksi.

Tässä artikkelissa opit merisammaleen historiasta, terveyshyödyistä, kuinka paljon ottaa päivittäin sekä kuinka valmistaa ja käyttää merisammalgeeliä. Yli 92 kehon tarvitsemasta 110 kivennäisaineesta ei ole ihme, että tätä merilevää pidetään superruokana ja niin ihailtuna luonnollisessa hyvinvoinnissa.

Mikä on Irish Sea Moss'>

Ole sammal ( Chondrus curly) on eräänlainen punalevä, jota korjataan Atlantin rannikolta lähellä Irlantia, Eurooppaa ja Yhdysvaltoja. Sen ensimmäinen tunnettu käyttö oli perunan nälänhädän aikana Irlannissa 1800-luvulla, jolloin ihmiset alkoivat syödä punaleviä rannalla. Tässä on nimi irlantilainen Moss sai alkunsa.

Tunnetaan 'meren kollageenina', sitä käytetään usein kulinaarisiin tarkoituksiin sakeutusaineena tai gelatiinin korvikkeena. Sitä on kutsuttu myös karrageenisammalta, koska se sisältää luonnostaan ​​runsaasti karrageenia. Karrageeni on yleinen ruoan stabilointiaine ja sakeuttaja elintarvikkeissa, kuten mantelimaidossa ja vähärasvaisessa jäätelössä.

mihin aikaan ufc-taistelu alkaa

Sitä käytetään myös ravintolisänä, joka on saatavana jauheena, kapselina, geelinä ja kuivatussa muodossa. Tohtori Sebi, suosittu yrttilääkäri, saa tunnustusta ravitsemuksellisten hyötyjen jakamisesta. Löydät joitain pakkauksia, joissa on merkintä 'luonnonvarainen merisammal', mikä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että se on kasvatettu ja korjattu luonnossa ihmisen tekemien altaiden sijaan.

Yleisin valmiste on geelimäinen, joka on helppo valmistaa kotona. Kun geeli on valmistettu, se on lähes mauton ja voidaan lisätä juomiin ja muihin.

Mitkä ovat terveyshyödyt?

Lisätutkimusta tarvitaan merisammaleen terveyshyötyjen vahvistamiseksi, mutta on olemassa joitain hyvin tunnettuja hyvinvointiominaisuuksia. Muista, että FDA ei ole arvioinut näitä lausuntoja, eivätkä ne saa korvata ammatillista lääketieteellistä neuvontaa.

Merilevän tiedetään yleisesti olevan erittäin terveellistä, koska se sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten jodia. Sisältää noin 92 vitamiinia ja kivennäisainetta, Chondrus curly on runsaasti jodia, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja rikkiä.

1. Immuunituki

Mukaan Tämä tutkimus , Chondrus kihara todettiin olevan antiviraalisia ja kasvaimia estäviä ominaisuuksia eläimissä ja ihmisissä.

2. Terve iho ja hiukset

Irlantilaista sammalta käytetään usein kauneudenhoitotuotteissa, sillä kuten aloe vera, se on luonnollisesti erittäin rauhoittava ja suojaa ihon luonnollista kosteussuojaa.

3. Hengitystuki

Mukaan Gaia yrtit , Irlantilaista sammalta lisätään usein lisäravinteisiin, jotka tukevat sisäisiä limakalvoja, kuten ylempiä hengityselimiä.

4. Detox

Meillä on monia detox-juomien reseptit täällä kuten meidän Omenaviinietikka juoma , Detox vesi , ja enemmän. Merisammaleen sanotaan usein olevan ihana lisä vieroitushoidon tukemiseen. Monien merisammalkasvattajien mukaan korkea kaliumkloridipitoisuus luonnollisesti imee myrkkyjä soluista, vaikka en ole löytänyt tutkimuksia, jotka vahvistaisivat tätä.

5. Suoliston terveys

Opinnot ovat osoittaneet, että punaisen merisammaleen prebioottiset vaikutukset voivat auttaa tukemaan tervettä suolistoa, mikä on tärkeää sekä ruoansulatukselle että immuunijärjestelmälle.

6. Energia

Merisammal on runsaasti rautaa. Alhainen rautapitoisuus voi aiheuttaa väsymystä. Jos raudan vähäisyys on sinulle ongelma, kokeile sisällyttää ruokavalioosi joitain merikasviksia.

7. Painonpudotus

Jodi on välttämätön kivennäisaine, joka tukee muun muassa kilpirauhashormonien tuotantoa ja siten aineenvaihduntaa. Merilevä on yksi tapa kuluttaa jodia, mutta on tärkeää kuluttaa sitä oikea määrä jodia .

Merisammaleen paksuuntuva luonne voi myös edistää kylläisyyden tunnetta, kuten chia- ja pellavansiemenet.

Kuinka paljon ottaa päivittäin

Ota 1-2 ruokalusikallista merisammalgeeliä, mieluiten sekoitettuna a mehu, smoothie , tai proteiini pirtelö , päivässä.

Sivuvaikutukset ja varoitukset

Merisammalta pidetään yleensä turvallisena useimmille ihmisille kohtuudella kulutettuna. Koska ihmisillä ei kuitenkaan ole tehty monia tutkimuksia, kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on huolenaiheita.

Lisäksi se on runsaasti jodia sisältävä ruoka, ja liiallinen jodi voi olla vaarallista ja aiheuttaa kilpirauhasen ongelmia. Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta tai jo käytät jodia sisältäviä lisäravinteita, sinun tulee ehdottomasti keskustella ensin lääkärisi kanssa.

Kuinka tehdä Sea Moss -geeliä

Geelin valmistus on hyvin yksinkertaista. Se tarkoittaa kuivuneen sammalen huuhtelua ja kosteutusta, joka muuttuu hyvin hyytelömäisiksi säikeiksi. Se sekoitetaan sitten tehosekoittimessa pienellä vedellä tasaiseksi ja kermaiseksi. Löydät kuivatun sammaleen pakattuna ja saatavilla luontaistuotekaupoista tai verkosta.

Kuinka käyttää

Merisammalgeeliä voidaan lisätä useisiin ruokiin ja käyttää paikallisesti! Se sakeutuu kuitenkin mihin tahansa lisäät sitä. Yksi suosituimmista käyttötavoista on perinteisessä jamaikalaisessa makeassa kermaisessa juomassa. Suosittelen blenderin käyttöä geelin sekoittamiseen smoothieihin ja muihin juomiin. Voit vatkata, mutta geelimäisiä paloja jää, kuten Aloe Vera -mehu . Tässä on vielä enemmän tapoja käyttää sitä:

• smoothiet
• acai kulhoja
• mehut
• kaurapuuro
• chia vanukas
• keitot
• hedelmäsäilykkeet
• kastikkeet
• munan korvaaja
• paikallisesti kosteusvoiteena
• hiuksia hoitavana naamiona tai geelinä

Easy Sea Moss Gel

Merisammalta, joka tunnetaan myös nimellä irlantilainen sammal, on käytetty vuosisatojen ajan sen ravitsevien terveyshyötyjen ja kulinaaristen käyttötarkoitusten vuoksi. Dr. Sebin tekemä se on nykyään suosittu, ja se sisältää suuria määriä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka voivat tukea immuunijärjestelmää ja paljon muuta. Näin valmistat merisammaleen geeliä juomiin ja muihin sekoituksiin.

Ainesosat

• 1 kasattu kuppi kuivattua merisammalta
• Vesi

Ohjeet

1. Poista noin 1 kupillinen kuivattua merisammalta pakkauksesta ja huuhtele huolellisesti. Siellä voi olla valtameren roskia, kuten hiekkaa ja suolaa.
2. Siirrä isoon kulhoon ja peitä lämpimällä vedellä. Anna merisammaleen liota lämpimässä vedessä noin 20 minuuttia. Huuhtele toisen kerran.
3. Laita liotettu ja huuhdeltu merisammal suureen kattilaan ja peitä vedellä. Laita korkealle lämmölle ja kiehauta.
4. Ota pois lämmöltä ja anna liota kuumassa vedessä 20 minuuttia. Sammal muuttuu hyytelömäisiksi läpikuultavien keltaisten merilevien säikeiksi.
5. Kaavi pehmeä sammal irti lusikalla ja siirrä se tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Lisää ¼ kupillista suodatettua vettä ja sekoita hyvin tasaiseksi ja kermaiseksi. Lisää vettä tarpeen mukaan riippuen siitä, kuinka paksua geeliä haluat. Tyypillinen suhde on 1 kuppi rehydroitua merisammalta ¼ kupilliseen vettä.
6. Siirrä sileä merisammalgeeli kumilastalla kannelliseen lasiseen ruoan säilytysastiaan, kuten Mason-purkkiin.
7. Anna jäähtyä ja jäähdytä peitettynä enintään 3 viikkoa. Merisammalgeeliä voidaan myös pakastaa jopa 1 vuoden ajan.

Huomautuksia

Kuinka käyttää

• Lisää 1-2 ruokalusikallista valmistettua merisammalgeeliä mehuihin tai smoothieihin. Suosittelen blenderin käyttöä juomien sekoittamiseen.
• Sekoita keittoihin, muhennoksiin ja kaurapuuroihin.
• Sitä voidaan käyttää myös munankorvikkeena tai sakeuttamisaineena.
• Käytä paikallisesti ihon ja hiusten kosteusvoiteena.

Ei lämpöä -menetelmä

Jotkut ihmiset eivät halua käyttää lämpöä tehdessään merisammalgeeliä. Liota tätä menetelmää varten huuhdeltua merisammalta lämpimässä vedessä 8-36 tuntia. Huuhtele uudelleen ja sekoita 1 ½ - 2 kupilliseen vettä.

Suositellut tuotteet

Amazon Associate -jäsenenä ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen vaatimukset täyttävistä ostoksista.

• Orgaaninen merisammaleen kuivattu irlantilainen merisammal - Luonnollinen, villikäsitelty, puhdas, GMO-vapaa ja gluteeniton merisammal - Tekee täydellisen 5 purkkia merisammalgeeliä - Tukee luita ja niveliä sekä immuunijärjestelmää - 4 unssia

Ravintosisältö:

Nutritionix laskee ravitsemustiedot automaattisesti. En ole ravitsemusterapeutti enkä voi taata tarkkuutta. Jos terveytesi riippuu ravitsemustiedoista, laske uudelleen suosikkilaskimellasi.