Kurkkuveden edut

Kurkkuvesi ei ole vain kaunista ja virkistävää. Se on myös täynnä piilotettuja ravintoaineita, jotka tarjoavat sinulle erilaisia ​​terveyshyötyjä joka kerta, kun sammutat janoasi. Tässä tarkastellaan kurkkuveden etuja ja sen valmistusta.

On tärkeää juoda runsaasti vettä, mutta jos haluat lisätä veteen vielä enemmän makua ja terveyshyötyjä, se on helppo tehdä. Kokeile meidän Detox vesi , Omenaviinietikka juoma , ja loput valikoimastamme Detox-juomareseptit - meillä on paljon!

Tämä kurkkuvesi, sitruunalla tai ilman, on juuri sopivan makuinen ja saa sinut tuntemaan olosi kylpylässä. Kurkkuveden – ja sitruunan – terveyshyödyt antavat sinun loistaa sisältä ulospäin. Hehkuvasta ihosta terveeseen ikääntymiseen, painonpudotukseen ja detox-puhdistukseen, kurkkuvesi on loistava vaihtoehto sammuttaa jano mihin aikaan päivästä tahansa!

7 kurkkuveden etua

Kurkku on tehokas hedelmä, joka on täynnä mikroravinteita, hyödyllisiä kasviflavonoideja, antioksidantteja ja paljon muuta. Kurkut viilentävät, kosteuttavat ja nuorentavat syvällä solutasolla.

Ja vain yksinkertainen vaihe kurkun lisäämisellä veteen voi auttaa sinua saamaan nämä 7 etua:

1. Täynnä ravinteita

Kurkut ovat sekä vähän kaloreita että runsaasti ravintoaineita.

Tämä hedelmä sisältää suurimmat määrät:

flash-kausi 9

• Kalsium
• Magnesium
• Mangaani
• kalium
• Fosfori
• C-vitamiini
• K-vitamiini

Ne sisältävät myös kohtuullisen määrän rautaa, folaattia ja A-vitamiinia (beetakaroteenia).

Nämä mikroravinteet sisältyvät hedelmälihaan ja mehuun. Ja kun ne lisätään veteen, nämä mehut ja ravinteet imeytyvät nesteen kanssa tarjoten sinulle virkistävän, terveyttä vahvistavan juoman.

2. Sisältää antioksidantteja

Kurkussa on useita mikroravinteita, kuten C-vitamiini ja karotenoidit ( luteiini ja zeaksantiini )  – ja luonnolliset kasviflavonoidit toimivat myös antioksidantteina.

Antioksidantit ovat tärkeitä yhdisteitä, jotka aktiivisesti ehkäisevät tai hidastavat vapaiden radikaalien aiheuttamaa oksidatiivisen stressin vaurioita. Koska ne estävät aktiivista stressiä, antioksidanttien tiedetään hidastavan kroonisten sairauksien kehittymistä epäterveellinen ikääntyminen .

3. Vähentää tulehdusta

Kurkuilla ja niiden mehuilla tiedetään olevan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet johtuvat myös kurkkujen korkeasta antioksidanttipitoisuudesta, vitamiineista, kivennäisaineista ja kasviyhdisteistä.

Krooninen tulehdus johtuu ylistimuloidusta immuunijärjestelmästä, joka voi vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin ja stimuloida sairauksien kehittymistä.

Näin ollen oksidatiivisen stressin estäminen kehossa vähentää myös kroonista tulehdusta. Tämä edistää kehon järjestelmien parempaa terveyttä antamalla niiden toimia kunnolla.

4. Tehostaa nesteytystä

Nämä mehukkaat hedelmät koostuvat 96 % vedestä, mikä tekee niistä erittäin tehokkaita kosteutuksen edistämisessä.

kuinka katsella pyhimysten peliä

Tämä on erityisen tärkeää, koska nesteytyksen pysyminen edistää hyvää terveys . Elimistöön varastoitunut vesi vastaa:

• Kehon lämpötilan säätely
• Voitele nivelet
• Ravinteiden toimitus soluihin
• Ja enemmän!

Tästä syystä kurkkuvesi ei ole vain loistava vaihtoehto iltapäivän janon sammuttamiseen. On myös hyödyllistä pitää sinut nesteytettynä mihin aikaan päivästä tahansa!

5. Edistää tervettä, hehkuvaa ihoa

Lisäbonuksena säännöllinen kurkkuveden juominen voi myös parantaa ihosi terveyttä sisältä ulospäin.

Kurkut edistävät nesteytystä ja poistavat myrkkyjä. Ne sisältävät myös B5-vitamiinia, joka vähentää tehokkaasti aknea ja ihottumaa.

Jättää sinulle raikkaan, hehkuvan, rauhoitetun ihon.

6. Aids painonpudotukseen

Nesteytys on tärkeä osa painonpudotusta. Veden juonti lisää voi edistää kylläisyyttä , mikä tarkoittaa, että on pienempi mahdollisuus syödä liikaa. Lisäksi sokeripitoisten tai runsaskaloristen juomien vaihtaminen haudutettuun vesiin voi vähentää huomattavasti kalorien saantia.

Kurkun viilentävät vaikutukset voivat auttaa vähentämään turvotusta.

7. Se on Detox-juoma

Hämmästyttävässä kehossamme on sisäänrakennetut vieroitusjärjestelmät, kuten iho, keuhkot, maksa, munuaiset ja imunestejärjestelmä. Kurkun tiedetään auttavan jäähdyttämään tulehtunutta maksaa, auttamaan sitä puhdistamaan myrkkyjä ja korjaamaan huonon ruokavalion ja raskasmetallien aiheuttamia vaurioita.

Ympäristömme ja ruokavaliomme voivat tukea tai verottaa vieroitusta. Sekä kurkun että sitruunan tiedetään tukevan maksan vieroitusta. Kurkku voi tukea lisämunuainen rauhaset ja munuaiset suodattamaan myrkkyjä.

Voiko sitruunamehu tehostaa kurkun etuja'>

Tarvitsetko ylimääräistä makua ja kirkkautta? Lisää vähän sitruunaa. Lämmintä sitruunavettä on lempi aamuvirkistäjäni.

Sitruunamehu ei ole vain herkullinen lisä, se voi myös auttaa parantamaan kurkkuvedesi etuja.

Koska ne sisältävät samanlaisia ​​mikroravinteita ja niillä on monia terveyshyötyjä! Mukaan lukien:

pen15 kausi 2 jakso 7

• Antioksidanttinen voima
• Edistää kosteutta
• Ihon terveyden parantaminen

Sitruunamehu tarjoaa myös lisäedun parempi ruoansulatus ja luonnollisesti raikastaa hengitystäsi.

Kuinka tehdä kurkkuvettä

Virkistävän kurkkuveden valmistaminen on nopeaa ja helppoa eikä vaadi reseptiä ollenkaan. On tärkeää käyttää luomu- tai torjunta-ainevapaita kurkkuja ja sitruunoita, koska vesi altistuu iholle. Jos kurkkusi on perinteisesti kasvatettu, kuori se ensin.

Leikkaa kurkku ohuiksi pyöreiksi poikittain tai tee vihanneskuorijalla ohuita nauhoja. Pidän parempana nauhamenetelmää, koska siellä on enemmän pinta-alaa, jolle vettä voi infusoida.

Voit infusoida kurkkuveteen pelkästään kurkkua, kurkkua ja sitruunaa tai muita lisäaineita. Tuore minttu, viipaloitu inkivääri ja muut sitrushedelmät, kuten lime tai appelsiini, ovat maukkaita muunnelmia.

Kurkkuveden käyttö ja säilytys

Säilytä infusoitua vettä purkissa, kannussa tai kannussa jääkaapissa. Se säilyy tuoreena jopa kaksi päivää. Täytä lisää suodatettua vettä käytön aikana. Kahden päivän kuluttua tyhjennä se ja aloita alusta.

Kurkkuveden edut ja resepti

Kurkku- ja sitruunavesi on maukas ja virkistävä juoma, jolla on lukuisia terveyshyötyjä. Säilytä kannu tai tätä helppoa kurkkuvettä jääkaapissa ja siemaile mihin aikaan päivästä tahansa. Se saa sinut varmasti tuntemaan olosi kylpylässä.

Ainesosat

• 1/2 englantilaista kasvihuonekurkkua
• 1/4 sitruunaa (valinnainen)
• 1 litra suodatettua vettä

Ohjeet

1. Viipaloi kurkku ohuiksi nauhoiksi kasviskuorimalla tai ristikkäin pyöreiksi.
2. Leikkaa myös sitruuna ohuiksi viipaleiksi.
3. Kaada vesi kannuun tai purkkiin. Lisää kurkku- ja sitruunaviipaleet. Peitä ja jäähdytä yksi tunti ja enintään 24 tuntia. Pidän mausta parhaiten 2-8 tunnin kuluttua.
4. Kun käytät kurkkuvettä, täytä se lisää vedellä. Hävitä kahden päivän kuluttua ja aloita alusta.

Huomautuksia

seksi ja kaupunki 2021

Käytä luomuhedelmiä, jos mahdollista, koska kuoret altistuvat vedelle. Jos käytät perinteisesti kasvatettua kurkkua ja sitruunaa, kuori se ensin.

Muunnelmat

Lisää vapaasti tuoretta minttua tai ohuiksi viipaloitua inkivääriä tai vaihda sitruuna mihin tahansa muuhun sitrushedelmään, kuten appelsiiniin tai limeen.

Kurkun edut

1. Täynnä ravinteita
2. Sisältää antioksidantteja
3. Vähentynyt tulehdus
4. Tehostaa kosteutta
5. Edistää tervettä hehkuvaa ihoa
6. Aids painonpudotukseen
7. Onko a Detox-juoma

Ravintosisältö:

Nutritionix laskee ravitsemustiedot automaattisesti. En ole ravitsemusterapeutti enkä voi taata tarkkuutta. Jos terveytesi riippuu ravitsemustiedoista, laske uudelleen suosikkilaskimellasi.