Trooppinen, lapsiystävällinen vihreä smoothie kiivillä.
miten voin suoratoistaa yellowstonenRakastamme smoothieita täällä. Minun Vitamix saa harjoituksensa päivittäin. Yleensä useita kertoja päivässä. Tänään tein tyttöjeni päivittäisestä smoothiesta hieman hauskempaa ja trooppisemman. Ainoa asia, joka puuttui, oli lämmin ranta, havaijilainen musiikki ja ananas, josta juoda smoothiet. Tytöillä on tällä hetkellä kiivipotku, joten ajattelin, että kiivi smoothie olisi täydellinen tilaisuus hiipiä tummaan lehtivihanneksiin. Waaahahaha, ovelaa, ovelaa. He rakastivat tätä, eikä heillä ollut aavistustakaan, että seoksessa oli kupillinen kaalia.
Kiwi Green Smoothie Ainekset
kuinka monta jaksoa on all American -kaudella 3Smoothietesteri hyväksytty! Nuo kiivin 'siemenet' ovat itse asiassa chia-siemeniä.
Temppu hienojen schmancy-kerrosten tekemiseen on yksinkertainen. Sekoita ensimmäiset ainekset keskenään, kaada lasiin ja laita pakastimeen samalla kun sekoitat toisen puoliskon. eikö olekin nättiä! Itse rakastan vihreitä smoothieita, ja minulla on koko postaus PARHAISTA terveellisistä vihreistä smoothieista tässä . Jatka sisältöön
Ainesosat
- Trooppinen kiivinvihreä smoothie
- tulostinystävällinen resepti
- 1/2 kuppia mantelimaitoa
- 1 pakastettu banaani, kuorittu ja viipaloitu ennen pakastamista
- 1 1/2 kuppia pakastettuja ananaspaloja
- 1 siemenetön appelsiini, kuorittu
- 2 kiiviä, kuorittuna
- 1 kuppi vauvapinaattia tai kaalia
- 1 1/2 kuppia jäätä
- 1/2 ruokalusikallista chia-siemeniä
Ohjeet
- Laita mantelimaito, PUOLET banaanista, 1 kuppi ananasta, 1/4 appelsiinista ja muutama jääkuutio tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Kaada lasiin/lasiin ja laita pakastimeen sillä aikaa kun teet toista kerrosta.
Laita 1/2 appelsiinista, loput 1/2 kuppia ananasta, 1 kuorittu kiivi, pinaatti tai lehtikaali ja toinen pieni kourallinen jäätä tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Sekoita joukkoon chia-siemenet. Kaada vihreä kerros keltaisen kerroksen päälle. - Hienonna loput kiivi ja lisää smoothie koristeeksi.
Ravintosisältö:
Tuotto: kaksi Annoskoko: 1Annoksen koko: Kalorit: 385 Rasvojen kokonaismäärä: 4g Tyydyttynyt rasva: 0g Transrasvat: 0g Tyydyttymättömät rasvat: 3g Kolesteroli: 0 mg Natrium: 49 mg Hiilihydraatit: 91g Kuitu: 12g Sokeri: 65 g Proteiini: 6 g
Nutritionix laskee ravitsemustiedot automaattisesti. En ole ravitsemusterapeutti enkä voi taata tarkkuutta. Jos terveytesi riippuu ravitsemustiedoista, laske uudelleen suosikkilaskimellasi.