maapähkinävoi banaani smoothie

Smoothiet ovat minun suosikkini koulun jälkeen. Tämä täysin luonnollinen, vegaaninen maapähkinävoi-banaanismoothie, joka on valmistettu ilman jäätelöä, proteiinijauhetta tai puhdistettua sokeria, on perheeni suosikki. Se on loistava smoothie lapsille ja nirsoille, jotka etsivät helppoa ja herkullista täysruokaravintoa.

nbc manifest kausi 4

Kun haen lapseni pitkän koulupäivän jälkeen, he ovat kuumia ja nälkäisiä. Olen oppinut antamaan heille ravitsevaa välipalaa ASAP - ennen kuin närästys alkaa. Terveellinen koulun jälkeinen välipalani on aina ollut kermainen, kylmä, virkistävä, ravitseva, jäätelöinen smoothie. Otan usein pakkasta smoothiet mukaan koulun noutoon, jotta tytöt voivat nauttia niistä kotimatkalla tai matkalla mihin tahansa koulun jälkeiseen toimintaan, jota olemme suunnitelleet. Smoothiet sopivat hyvin lapsille, koska ne ovat helposti syötäviä ja ravintopitoisia, mutta maistuvat jäätelöherkulliselta.

On olemassa muutamia erilaisia ​​smoothieita, joita tytöt pyytävät: lohikäärmehedelmät, acai, trooppinen ja maapähkinävoi ovat listan kärjessä. Kaupungissa on pari smoothie-kauppaa, jotka tekevät maapähkinävoi smoothieita, jotka maistuvat melkein identtisiltä, ​​mutta ne on valmistettu käsitellyistä ainesosista ja paljon sokeria. Kun valitsemme sokeripitoisen 'erikoisherkun', kadun sitä melkein aina, koska pian sen jälkeen ilmenevä käytös ei yksinkertaisesti ole sen arvoista. Kun tein eilen tyttöjeni smoothiet ennen koulun noutoa, tajusin, etten ollut koskaan jakanut heidän suosikkimaapähkinävoi-banaani smoothietaan kanssasi. Anteeksi! Sen piti muuttua välittömästi.

Jotkut smoothiekaupat sakeuttavat ja makeuttavat herkullisia smoothiejaan jäätelöllä, jäämaidolla tai sokerilla täytetyllä pakastejogurtilla. Älä anna heidän taitavan markkinoinnin hämätä sinua, nämä eivät ole terveysruokia. Tykkään tehdä smoothieita kotona välttääkseni noita täyteaineita. Kotona smoothiet maistuvat yhtä ihanalta kuin kaupassa, mutta ne on valmistettu aidoista ruoka-aineista. Temppu paksujen ja kermaisten smoothien valmistamiseen on pakastehedelmien käyttö. Pidän pakastimessamme laatikkoa, jossa on pakastehedelmiä ja erityisesti pakasteviipaloitua banaania, joten olen aina valmis smoothien valmistukseen.

dallas cowboy -peli livenä

Tämä paksu maapähkinävoi-banaanismoothie on maukas tapa jäähdyttää suloisia hikoilevia lapsia koulun jälkeen, mutta se on myös ihanteellinen aamiaiseksi granolaa ja hedelmiä täydennettynä. Jotta tämä smoothie olisi vielä dekadenttimpi, sekoitan joskus ruokalusikallisen makeuttamatonta kaakaojauhetta. Näissä kuvissa olen kaatoinut osan maapähkinävoi-banaanismoothiesta purkkeihin ja jatkanut sitten sekoittamista kaakaojauheen kanssa niin, että makuja on kaksi.

Oletko kokeillut maapähkinävoi smoothieita'>

Ainesosat

• 1 kuppi mantelimaitoa
• 1/3 kuppia maapähkinävoita
• 3 kuoppaista taatelia
• 1/4 kuppia kauraa
• 2 banaania kuorittuna, viipaloituna ja pakastettuna
• 1/2 kuppia jäätä
• 1-2 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta (valinnainen)

Ohjeet

1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi, eikä jäljelle jää taateleita.

Huomautuksia

Vaihtoehdot: *Tee tästä suklaamainen sekoittamalla sekaan kaakaojauhe. *Jos haluat tämän smoothien makeamman, voit lisätä tehosekoittimeen loraus vaahterasiirappia.

millä kanavalla Steelers-peli tulee olemaan

Ravintosisältö: